こまめなストレッチで腰痛を防ごう   　介護職の腰痛予防は、介助時の工夫の他にも、ストレッチなどを行うのもよいでしょう。大きな筋肉を動かすことで大動脈が刺激され、体中の血流が良くなり疲労の除去やリラックス効果な […]

腰痛にならないようにできる工夫   　介護職員で腰痛を抱えてしまう人は多く、離職を余儀なくされる場合もあります。その理由は、前かがみ、中腰、腰のひねりなど腰に負担がかかる姿勢で作業することが非常に多く、長時間同 […]